Therapist photo
Психологическое консультирование онлайн

По роду моей деятельности, мне посчастливилось работать с клиентами разных национальностей, убеждений и менталитета, которые искали помощь в решении личностных проблем. Были ли это проблемы в семье или на работе, психологическая травма, тяжесть одиночества или постоянное чувство тревоги, гнева или грусти без особых видимых причин - психотерапия меняла их жизнь к лучшему.

По роду моей деятельности, мне посчастливилось работать с клиентами разных национальностей, убеждений и менталитета, которые искали помощь в решении личностных проблем. Были ли это проблемы в семье или на работе, психологическая травма, тяжесть одиночества или постоянное чувство тревоги, гнева или грусти без особых видимых причин - психотерапия меняла их жизнь к лучшему.

К сожалению, не все клиенты благотворительной организации, в которой я работаю, могут позволить себе долгосрочную психотерапию. Поскольку их бюджет зачастую позволяет заказать лишь 12 сессий, от меня требуется построить работу таким образом, чтобы личностные изменения происходили в короткие сроки, а эффект от консультирования сохранялся долгое время. Так, со временем, я разработала методику, которая интегрирует два основных и наиболее эффективных в настоящее время подхода: когнитивно-поведенческий и психодинамический.

Как это работает?

Интегрируя психотерапевтические подходы и выбирая из моего арсенала подходящие именно для Вас техники, я адаптирую их к Вашим нуждам. Я не вправе давать Вам советы, так как кроме Вас никто не знает, как лучше прожить Вашу жизнь. Проговаривая вслух Ваши переживания и выполняя определенные упражнения, вы сможете самостоятельно найти правильное для Вас решение.

Когнитивно-поведенческая терапия

Используя когнитивно-поведенческие техники, мы рассмотрим Ваши негативные мысли и выясним, как они влияют на Ваше поведение. Вы поймете, каким образом данное мышление было сформировано и приобретете основные навыки для того, чтобы отслеживать свои негативные мысли и менять свое поведение. Для закрепления полученной во время сессии информации, на Ваш личный электронный адрес будут отправлены специально адаптированные для Вас упражнения.

Психодинамическая психотерапия

Кроме того, используя психодинамический подход, мы рассмотрим Ваши взаимоотношения с родными и близкими, выявим и поработаем над сформированными с годами установками и повторяющимися моделями отношений. Вы поймете, какую роль они выполняли и с чем они помогали справиться на предыдущих этапах вашей жизни. Осознав данную информацию и тщательно проработав над ней, Вы сможете постепенно освободиться от власти старых убеждений и привычных моделей в отношениях.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

в течение 50 минут по скайпу один раз в неделю

УПРАЖНЕНИЯ

подготовленные специально для Вас для самостоятельной работы после каждой сессии

БРОНИРУЙ СЕЙЧАС, ПЛАТИ ПОТОМ
Online booking

банковским переводом после консультации

Чего можно ожидать после онлайн консультирования?

  • Вы научитесь отслеживать мысли-паразиты и замечать за собой нежелательные реакции на различные ситуации. Впоследствии, Вы сможете менять как свое отношение к ситуациям, так и Ваше поведение в них;
  • Вы сможете исследовать модели своих отношений и их влияние на динамику текущих и формирование новых отношений;
  • Вы проработаете травмирующие события из Вашего прошлого, которые до сих пор оказывают на Вас негативное влияние;
  • Вы сможете осознать свои эмоции и определить, что Вы испытываете в конкретный момент, а также научитесь зрело их выражать;
  • Вы станете лучше понимать свои собственные психологические механизмы и психологию людей из своего окружения, что поможет Вам наладить текущие и построить новые доверительные отношения.

Психологическое консультирование нацелено на изменение Вашего личного восприятия окружающего мира и себя. Для того, чтобы посаженные семена осознанности взошли, необходимо время, а также бережный уход. Даже если нам не удастся "прополоть" все мысли-сорняки и вырастить рассаду, Вы обретете все необходимые базовые навыки для дальнейшей самостоятельной работы. Так что со временем Вы сможете насладиться плодами вашего тяжелого труда и разделить радость своего успеха с любимыми людьми.

Сколько это стоит?

Стоимость первоначальной онлайн консультации составляет 25 фунтов (или 30 евро) и длится 25 минут. Оплата должна быть произведена после первоначальной консультации. Вы можете её забронировать заполнив форму. Примите во внимание, что последующее консультирование не возможно, если первоначальная сессия не оплачена.

Стоимость каждой последующей онлайн консультации составляет 45 фунтов (50 евро) и оплачивается банковским переводом после каждой сессии.

Что от вас потребуется?

  • Ваше твердое намерение к личностным изменениям и готовность к работе над собой;
  • Посещение индивидуальных консультаций онлайн один раз в неделю по 50 минут;
  • Ежедневное выполнение подготовленных для Вас заданий;
  • Ведение записей своих мыслей, чувств, переживаний и снов;
  • Готовность к действиям!

Вы можете забронировать свою первичную онлайн консультацию тут:



Время показывается в вашем местном часовом поясе: UTC

May 2019
Su
Mo
Tu
We
Th
Fr
Sa
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Если у вас есть вопросы или вы не видите подходящий вам слот, отправьте мне письмо на hello@duraj.space с вашими предпочтениями.

BACP regisitered

Квалификация

Диплом по психодинамической психотерапии и консультированию в сообществе, MHCPC, Лондон, Англия.

Место работы